隨著復課的消息越來越多，即將開學的你是否也很激動？
終于要見到日思夜想的老師和同學們，但你是否也會擔心自己的狀態問題？
不用擔心，星凡匯教你如何調整自己的狀態！
 
1幫助孩子調整焦躁心態
隨著全國多地陸續開學，孩子的心態一定有所波動，會焦慮自己什么時候返校。這個時候，要讓孩子放平心態，等候學校的通知，每日按照要求照常在網上上課，保證學業不落下，做好返校學習、測驗的準備。

2改變孩子的作息
很多孩子居家學習比較懶散，作息不規律，鬧鐘響了也不起床，穿著睡衣蓬頭垢面地聽課，有的還邊上網課邊吃東西、玩手機。
其實，出現這種現象，主要是大多數孩子覺得現在依然“在假期中”。家長要及時干預，改變孩子的作息，從生活上幫助孩子“開學”。
 
3飲食上適當給孩子做調整
居家學習的這段時間，每天被美食包圍，平時的運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學出現長胖的情況。
在接下來的日子里，需要家長和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。同時，注意讓孩子的飲食以清淡為主，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
 

4端正孩子的學習態度
居家學習，有部分孩子是這么想的：在家學習 = 沒人管我 = 愛學不學。因此，家長一定要讓孩子在開學前，把放飛的心收回來，把散漫的態度集中起來，以精神飽滿的狀態走進新學期。
端正孩子的學習態度，可以從一些容易讓孩子靜下心來的事情做起，逐漸收心，比如聽聽音樂、看看書、練練字等。
 
5引導孩子制訂學習計劃
關注孩子居家學習的過程，及時發現效率上、自覺性上、目標上等各種問題，找出解決辦法。在充分尊重孩子的意愿下，啟發孩子自己確立學習目標，幫助孩子制訂學習計劃。
目標一定要有，但也要合理；計劃一定要簡單易操作，孩子知道怎么操作，才愿意主動執行。

6帶領孩子回歸課本
找到孩子的不足，利用這段時間幫助孩子查漏補缺。語文的字詞句段，數學的公式定理，英語的單詞語法等，這些都要學好。要讓孩子重視教材后面的例題、習題等等，多練習。
利用老師推薦的參考書，在學習過程中，結合參考書進一步鞏固知識點。錯誤的題目抄出來，抄完后再重新做一遍或者多遍，在做完錯題后的進一步學習中，就可以針對薄弱環節進行補充，對不熟悉的知識點通過做題來進行鞏固加深。

7讓孩子對學習用品進行歸類整理
居家學習這段時間，有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”，上網課期間使用，結束學習就要收好，不要沉迷電子游戲等。
收拾好這些東西之后，再對自己的學習用品進行歸類整理。
 
8讓孩子對疫情有清晰科學地認識
家長要引導孩子從權威渠道了解疫情的最新進展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學地認識。同時一定要教會孩子正確做好各種防護，如科學戴口罩等，讓孩子養成良好的衛生習慣。
保障安全的情況下，可以帶孩子逐步進入小區廣場、菜場、公園等安全場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。

9經常與老師溝通健康情況
要時刻關注孩子和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師匯報。越要臨近開學，疫情防控越是要打起精神。
同時要提前跟老師溝通，了解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備。
 
10讓孩子遠離壞習慣，養成好習慣
 
遠離3種壞習慣
沉迷電子產品：沉迷看電視、玩手機、打游戲等，只會讓孩子對學習越來越感到不喜。
不認真做作業：經常找借口不做作業，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到開學前，越來越懶散。
學習得過且過：聽課不認真，學習沒有規劃和目標，得過且過，是很難學好的。
 
培養3種好習慣
課外閱讀：一個愛閱讀的孩子，就是學習上潛在的優等生。讓孩子愛上閱讀，學習才會事半功倍。
重視練字：一手好字對孩子而言很重要，培養孩子良好的書寫習慣，從重視練字開始。
高度自律：自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，凡是自律的孩子，背后肯定站著自律的父母。
 
法寶雖重要，但好習慣的養成離不開家長的共同努力
愿每一位孩子都能在疫情過后的校園中，重拾久違的歡樂
愿你能以飽滿的狀態，迎接更多的挑戰，時間會見證仍在努力的你，加油！